Diyetisyen Elif Kahraman ile kişiye özel olarak oluşturulan ve haftalık olarak güncellenen diyet listeleriyle ve özel tariflerle yüz yüze ve online beslenme danışmanlığı başlamıştır. Yüz...
Diyetisyen Elif Kahraman ile kişiye özel olarak oluşturulan ve haftalık olarak güncellenen diyet listeleriyle ve özel tariflerle yüz yüze ve online beslenme danışmanlığı başlamıştır. Yüz yüze diyet danışmanlığı kapsamında online...
Toplumdaki bireylerin %20,3’ünde boyun ağrısı şikayeti vardır. Boyun ağrısına yol açan birçok risk faktörü bulunmaktadır. Bunlar; hatalı duruş, masa başında veya bilgisayarda uzun süre çalışma, vücut mekaniklerinin yanlış kullanılması, düzenli...
Fıtık (disk hernisi) oluşumuna yol açan birçok faktör vardır. Bunlardan bazıları vücut mekaniklerinin yanlış kullanımı, aşırı yüklenme, yaralanma ve genetik faktörlerdir. Disk hernisi 30 ile 50 yaşları arasındaki bireylerde ve...
1900’lü yılların başında Joseph Pilates tarafından geliştirilen pilates metodu, 2000’li yıllarda sağlıkçılar tarafından yeniden uyarlanarak “klinik pilates” adını almıştır. Klinik pilates bel, boyun ve sırt ağrıları, duruş bozuklukları, ortopedik yaralanmalar,...
Omuz eklemi vücuttaki en geniş hareket yelpazesine sahip olan eklemdir. Ancak bu hareketliliğin bir bedeli vardır. Omuzdaki yumuşak doku veya kemik yapıların dengesizliği veya sıkışması ile ağrı oluşabilir. Ağrı sadece...
En eski tedavi yöntemlerinden biri olan manuel terapi, el ile yapılan tedavi anlamına gelmektedir. Kas-iskelet sistemiyle ilgili yaralanmaları ve işlevsel bozuklukları tedavi etmeyi amaçlamaktadır. Hareket kısıtlılığı olan eklem ve kas...
