Category kinezyolojik bantlama
Kinezyolojik bantların esnekliği insan cildinin elastik özelliklerine, kalınlığı ise ciltteki epidermis tabakasına benzemektedir. Elastik özelliği 3-7 gün kadar devam etmektedir. Zedelendiğinde ya da aşırı kullanıldığında kasın elastik özelliklerinde bozulmalar meydana...
Category manuel terapi
Toplumdaki bireylerin %20,3’ünde boyun ağrısı şikayeti vardır. Boyun ağrısına yol açan birçok risk faktörü bulunmaktadır. Bunlar; hatalı duruş, masa başında veya bilgisayarda uzun süre çalışma, vücut mekaniklerinin yanlış kullanılması, düzenli...
En eski tedavi yöntemlerinden biri olan manuel terapi, el ile yapılan tedavi anlamına gelmektedir. Kas-iskelet sistemiyle ilgili yaralanmaları ve işlevsel bozuklukları tedavi etmeyi amaçlamaktadır. Hareket kısıtlılığı olan eklem ve kas...
Belirli bir teknikten ziyade kapsamlı bir sistemi tanımlayan klinik masaj, bu yönüyle diğer masaj tekniklerinden ayrılmaktadır. Yumuşak doku işlev bozuklukları, ağrı ve yaralanmaların tedavisinde masajın en etkili tekniklerini birleştirme kapasitesine...
Halk arasında kulunç olarak bilinen tetik nokta, kaslarda görülen ağrılı ve hassas noktalardır. Tetik nokta ağrı, hassasiyet, hareket kısıtlılığı ve tutukluğa yol açmakta ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilemektedir. Uzun...
Kinezyolojik bantların esnekliği insan cildinin elastik özelliklerine, kalınlığı ise ciltteki epidermis tabakasına benzemektedir. Elastik özelliği 3-7 gün kadar devam etmektedir. Zedelendiğinde ya da aşırı kullanıldığında kasın elastik özelliklerinde bozulmalar meydana...
Category tedavi
Toplumdaki bireylerin %20,3’ünde boyun ağrısı şikayeti vardır. Boyun ağrısına yol açan birçok risk faktörü bulunmaktadır. Bunlar; hatalı duruş, masa başında veya bilgisayarda uzun süre çalışma, vücut mekaniklerinin yanlış kullanılması, düzenli...
1900’lü yılların başında Joseph Pilates tarafından geliştirilen pilates metodu, 2000’li yıllarda sağlıkçılar tarafından yeniden uyarlanarak “klinik pilates” adını almıştır. Klinik pilates bel, boyun ve sırt ağrıları, duruş bozuklukları, ortopedik yaralanmalar,...
Omuz eklemi vücuttaki en geniş hareket yelpazesine sahip olan eklemdir. Ancak bu hareketliliğin bir bedeli vardır. Omuzdaki yumuşak doku veya kemik yapıların dengesizliği veya sıkışması ile ağrı oluşabilir. Ağrı sadece...
En eski tedavi yöntemlerinden biri olan manuel terapi, el ile yapılan tedavi anlamına gelmektedir. Kas-iskelet sistemiyle ilgili yaralanmaları ve işlevsel bozuklukları tedavi etmeyi amaçlamaktadır. Hareket kısıtlılığı olan eklem ve kas...
Belirli bir teknikten ziyade kapsamlı bir sistemi tanımlayan klinik masaj, bu yönüyle diğer masaj tekniklerinden ayrılmaktadır. Yumuşak doku işlev bozuklukları, ağrı ve yaralanmaların tedavisinde masajın en etkili tekniklerini birleştirme kapasitesine...
Halk arasında kulunç olarak bilinen tetik nokta, kaslarda görülen ağrılı ve hassas noktalardır. Tetik nokta ağrı, hassasiyet, hareket kısıtlılığı ve tutukluğa yol açmakta ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilemektedir. Uzun...
Kinezyolojik bantların esnekliği insan cildinin elastik özelliklerine, kalınlığı ise ciltteki epidermis tabakasına benzemektedir. Elastik özelliği 3-7 gün kadar devam etmektedir. Zedelendiğinde ya da aşırı kullanıldığında kasın elastik özelliklerinde bozulmalar meydana...
Category tetik nokta
Halk arasında kulunç olarak bilinen tetik nokta, kaslarda görülen ağrılı ve hassas noktalardır. Tetik nokta ağrı, hassasiyet, hareket kısıtlılığı ve tutukluğa yol açmakta ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilemektedir. Uzun...
Category kulunç
Halk arasında kulunç olarak bilinen tetik nokta, kaslarda görülen ağrılı ve hassas noktalardır. Tetik nokta ağrı, hassasiyet, hareket kısıtlılığı ve tutukluğa yol açmakta ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilemektedir. Uzun...
Category masaj
Belirli bir teknikten ziyade kapsamlı bir sistemi tanımlayan klinik masaj, bu yönüyle diğer masaj tekniklerinden ayrılmaktadır. Yumuşak doku işlev bozuklukları, ağrı ve yaralanmaların tedavisinde masajın en etkili tekniklerini birleştirme kapasitesine...
Category ağrı
Omuz eklemi vücuttaki en geniş hareket yelpazesine sahip olan eklemdir. Ancak bu hareketliliğin bir bedeli vardır. Omuzdaki yumuşak doku veya kemik yapıların dengesizliği veya sıkışması ile ağrı oluşabilir. Ağrı sadece...
Category pilates
1900’lü yılların başında Joseph Pilates tarafından geliştirilen pilates metodu, 2000’li yıllarda sağlıkçılar tarafından yeniden uyarlanarak “klinik pilates” adını almıştır. Klinik pilates bel, boyun ve sırt ağrıları, duruş bozuklukları, ortopedik yaralanmalar,...
Category egzersiz
1900’lü yılların başında Joseph Pilates tarafından geliştirilen pilates metodu, 2000’li yıllarda sağlıkçılar tarafından yeniden uyarlanarak “klinik pilates” adını almıştır. Klinik pilates bel, boyun ve sırt ağrıları, duruş bozuklukları, ortopedik yaralanmalar,...
Category fıtık
Fıtık (disk hernisi) oluşumuna yol açan birçok faktör vardır. Bunlardan bazıları vücut mekaniklerinin yanlış kullanımı, aşırı yüklenme, yaralanma ve genetik faktörlerdir. Disk hernisi 30 ile 50 yaşları arasındaki bireylerde ve...
Category bel fıtığı
Fıtık (disk hernisi) oluşumuna yol açan birçok faktör vardır. Bunlardan bazıları vücut mekaniklerinin yanlış kullanımı, aşırı yüklenme, yaralanma ve genetik faktörlerdir. Disk hernisi 30 ile 50 yaşları arasındaki bireylerde ve...
Category boyun fıtığı
Fıtık (disk hernisi) oluşumuna yol açan birçok faktör vardır. Bunlardan bazıları vücut mekaniklerinin yanlış kullanımı, aşırı yüklenme, yaralanma ve genetik faktörlerdir. Disk hernisi 30 ile 50 yaşları arasındaki bireylerde ve...
Category boyun
Toplumdaki bireylerin %20,3’ünde boyun ağrısı şikayeti vardır. Boyun ağrısına yol açan birçok risk faktörü bulunmaktadır. Bunlar; hatalı duruş, masa başında veya bilgisayarda uzun süre çalışma, vücut mekaniklerinin yanlış kullanılması, düzenli...
Category diyet
Diyetisyen Elif Kahraman ile kişiye özel olarak oluşturulan ve haftalık olarak güncellenen diyet listeleriyle ve özel tariflerle yüz yüze ve online beslenme danışmanlığı başlamıştır. Yüz yüze diyet danışmanlığı kapsamında online...
