1900’lü yılların başında Joseph Pilates tarafından geliştirilen pilates metodu, 2000’li yıllarda sağlıkçılar tarafından yeniden uyarlanarak “klinik pilates” adını almıştır. Klinik pilates bel, boyun ve sırt ağrıları, duruş bozuklukları, ortopedik yaralanmalar, nöroloijk hastalıklar, romatizmal hastalıklar, kemik erimesi, omurga eğrilikleri ve gebelik gibi spesifik hastalıklarda yaygın olarak kullanılmaktadır.

Klinik pilatesin faydaları şunlardır:

✨️ Omurga esnekliği, eklem hareketi, kas kuvveti, kas dayanıklılığı, dolaşım ve solunum sistemi kapasitesini artırır.

✨️Motivasyonu, odaklanmayı ve enerjik hissetmeyi sağlar.

✨️Duruş bozukluklarını düzeltir.

✨️Vücut farkındalığını ve vücut dengesini geliştirir.

✨️Düzenli yapılması halinde vücut yapısının, ideal duruşun, kendine ve vücuduna güven halinin arttığı görülür.